Centered Riding®: der Weg zu mehr Koordination und Balance

Manche Reiter sind regelrechte Naturtalente. Wenn ihr Reitlehrer zum Beispiel sagt: „Durchparieren zum Halten“, geht eine kaum merkliche Welle durch Reiter und Pferd. Fast im selben Moment hat das Pferd auch schon mit gebeugten Hanken und abgesenkter Kruppe einen perfekten Stopp hingelegt. Dabei hat unser Naturtalent alle notwendigen Hilfen optimal koordiniert und fein aufeinander abgestimmt – ohne überhaupt nur einen Gedanken an sie zu verschwenden. Bevor du jetzt neidisch wirst: Solche Reiter sind ziemlich selten.

Normalverbraucher wie wir haben oft in unzähligen Reitstunden darauf hingearbeitet, um ausbalanciert sitzen und unsere Hilfen koordinieren zu können – falls wir da überhaupt schon angekommen sind.

Centered Riding®: Die Grundlagen

Die US-Amerikanerin Sally Swift hat mit ihren beiden Büchern über das Reiten aus der Körpermitte die Grundlage für Centered Riding® geschaffen. Sally’s jahrzehntelange Erfahrung als Trainerin und Reitlehrerin, ihre Erfahrungen mit Tai-Chi und der Feldenkrais-Lehre sowie ihr unglaubliches Talent für eingängige Visualisierungen helfen heute Reitern rund um den Globus dabei, auf angenehme Weise effizienter Reiten zu lernen.

Das Prinzip des ausbalancierten Sitzes

Beim Centered Riding lernst du nicht nur, was dein Körper bei einer bestimmten Aufgabe tun sollte und wie sich das anfühlt. Du lernst auch, welche Effekte deine Bewegungen, dein Gewicht und dein Atem direkt bei deinem Pferd erzeugen. Ein Pferd hat in Bewegung instinktiv den Drang, sein Gleichgewicht unter allen Umständen aufrecht zu erhalten. Als Fluchttier, das immer mit einer potenziellen Attacke von Raubtieren rechnet, kann ihm nichts Schlimmeres passieren als auszurutschen, zu straucheln oder zu fallen.

Also bringt unser Fluchttier automatisch seinen Schwerpunkt unter den Schwerpunkt des Reiters – auch wenn dieser ihn verlagert. Für uns Reiter ist das eine feine Sache, weil wir so ein Kraftpaket von einigen hundert Kilo mit minimalen reiterlichen Hilfen genau dahin bringen können, wo wir es haben wollen.

Dazu müssen wir aber erst einmal einen gut zentrierten, ausbalancierten Sitz entwickeln.

Traditionelle Reitstunden vs. Centered Riding®

In vielen Reitställen hört man noch heute: „Ferse tief!“ oder „Wo ist denn dein Kreuz?“ - ohne dass den Reitern jemals erklärt worden wäre, wozu das alles gut sein soll. Die Ausführung der entsprechenden Bewegungen wird häufig auch nicht erklärt.

Beim Centered Riding® sitzt du dagegen nicht wie eine Marionette auf dem Pferd, die von ihrem Reitlehrer in alle möglichen Positionen „hineinkorrigiert“ wird. Bei solchen Korrekturen geht es zumeist um Positionen, die innerhalb kürzester Zeit wieder aufgegeben und vergessen werden, weil sie nicht zu unseren persönlichen Bewegungsmustern passen. Anstelle verkrampft zu versuchen, irgendeine seltsame Haltung einzunehmen, lernst du beim Centered Riding® wirklich Reiten aus der Körpermitte.

Kurse am Achensee/Tirol

Wenn du das Konzept von Centered Riding® spannend findest, kannst du gern einmal bei einem Kurs in meiner Reitanlage am Achensee/Tirol in das Thema hineinschnuppern. Ich veranstalte auch gern Privatkurse nur für dich oder für dich und deine Freunde mit oder ohne eigenem Pferd. Bei Kursdauer und Inhalten gehe ich flexibel auf die Wünsche und Bedürfnisse meiner Kunden ein. Wir können also problemlos am Telefon ein individualisierten Kurs besprechen und bei Bedarf auch vereinbaren. Interessiert? Dann melde dich doch gleich bei mir.

Was sind die Vorteile für Reiter bei Centered Riding®?

• stressfreier Unterricht
• verbesserte Körperwahrnehmung
• bewusstere Atmung
• erweitertes Gesichtsfeld
• neue Bewegungsmuster selbst entdecken
• individuell angepasste Trainingseinheiten